足 の 指 を 開く トレーニング
足の指を丸めるグー 親指を上にその他の指を下に開く チョキ 足の指1本1本をできるだけ均等に開く パー という運動を行います. ①イスに座り床にタオルを1枚敷きタオルの端に足を揃えて置く 正面から見た様子 横から見た様子 ②かかとをつけたまま足.
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足の指を丸めるグー 親指を上にその他の指を下に開く チョキ 足の指1本1本をできるだけ均等に開く パー という運動を行います.
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